霓衫轻舞

若你一天在电脑前超过4小时一定要看  
   
       1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做

　　2、推下推下推下，每小时推松手筋！

　　3、不想变硬颈，得转转转，两边转！

　　4、千万千万千万，每小时转转胳膊！

　　5、办公坐姿有讲究！

　　6、拿鼠标有正确姿势哦！！！
　
　　7、记住每小时转转脚松松筋

　    8、记住每小时松松手拉拉筋　

　　 9、记住每小时踢踢腿，拉拉筋

飞歌

月光有心！
大家可得记住多锻炼哦！

浮光掠影

为预防颈椎病,经常低头晃脑写"米"字.

青禾

伸伸懒腰............