南瓜饭
原料：南瓜 八宝米做法：1把八宝米提前泡发，我用微波炉所以泡了一个晚上，大家如果用电饭锅那就三个小时。
2南瓜洗净切开上半部成一个容器状，掏空里面的瓤和籽备用。
3把八宝饭放微波炉专用褒里高火10分钟烧熟，泡发过的米和水一样平就可以了。
4 然后再把八宝饭盛入到南瓜中用调羹压实，上锅蒸15分钟。最后可以象吃西瓜一样 切着吃，想吃多少就切多少。
小贴士：南瓜最好不与羊肉同食。糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。
患有脚气、黄疸者少食. 呵呵，这种做法倒还没有尝试过，改天试试看。 这样能好吃不??
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